Uzależnienie od Masturbacji – 3 Metody Na Usunięcie Problemu Masturbacji

Jak pokonać uzależnienie od masturbacji? Jak przestać się masturbować?

Wg badań ponad 90% facetów korzysta z pornografii i masturbacji. Tymczasem masturbacja tak naprawdę nie jest ci w życiu do niczego potrzebna. Wręcz osłabia twój organizm, sprawia że stajesz się senny i ospały. Tracisz siły życiowe i chęć na poznanie dziewczyny. Totalnym przegięciem jest masturbacja kilka, czy nawet kilkanaście razy na dzień. Wyczerpuje męskie siły, życie faceta staje się nijakie. To czuć, że nie masz w sobie męskiej energii, jesteś jakby bez jaj. I co najgorsze, czują to też kobiety.

 

Jak więc poradzić sobie z uzależnieniem od masturbacji i porno?

 

W zależności od siły uzależnienia możesz sobie poradzić na 3 sposoby.

  1. Świadoma zmiana nawyku masturbacji (najtrudniejsze, bo wymaga dużej siły woli).
  2. Odsłuchiwanie nagrania hipnotycznego usuwającego nawyk u samego źródła w umyśle.
  3. Praca z terapeutą usuwająca nawyk masturbacji i zastępująca go innym, pożytecznym dla Ciebie nawykiem (np. technika CORE TRANSFORMATION).   Ma tę wadę, że musisz ją robić z fachowcem (coachem, terapeutą), a nie możesz sam w domu tak jak np. z nagraniem hipnotycznym.

    

        3 metody na uzależnienie od masturbacji  czyli  jak przestać się masturbować

 

  1. Świadoma zmiana nawyku masturbacji. Może zająć Ci od 20 do 60 dni.


Przeanalizuj, w których momentach dniach nachodzi Cie chęć masturbacji i co jest „wywoływaczem” tej chęci masturbacji? Trzeba znaleźć przyczynę tego, dlaczego tak się dzieje i co to wywołuje. Najczęstszą przyczyną jest:

 

A. nuda, za mało ciekawych rzeczy dzieje się u Ciebie na co dzień, więc z nudów włączasz porno i się masturbujesz.

Znajdź minimum 3 aktywności życiowe, które zabiorą Ci czas, który na co dzień poświęcasz na masturbację.

Zajęcie umysłu innymi czynnościami spowoduje zmniejszenie częstotliwości myśli o masturbacji. Zapisz się na siłownie, kursy, pływaj, tańcz, ucz się nowych umiejętności. Ludzie zajęci nie mają czasu na masturbację.

 

b.  samotność i frustracja seksualna. Nie ma innego sposobu niż znalezienie sobie dziewczyny i/lub znajomych. Jak to robić ? Poczytaj na moim blogu htttp://www.Uwodzenie.org

 

c.   Zranienie uczuciowe. Jeśli cały czas czujesz w sobie żal po bolesnym rozstaniu z dziewczyną i nie dajesz sobie rady, to musisz poznać techniki tzw. odkochiwania. Polecam Ci mój artykuł na blogu p.t. „Jak się odkochać”

http://www.uwodzenie.org/jak-sie-odkochac/

 

d. Stres. Jeśli masz bardzo stresującą pracę lub studia to pomogą Ci techniki niwelowania stresu życiowego. Jest tego trochę, zaczynając od prostej relaksacji Jacobsona lub Schulza (są nagrania na Youtube), przez nagrania hipnotyczne relaksujące podświadomość, aż do konkretnego coachingu.

 

e.  Przyzwyczajenie do masturbacji. Może łączyć się z nudą albo z niej wynikać. W takim wypadku zakoduj sobie tzw. „przycisk kontrolny”. Gdy tylko złapiesz się na myśli, że chcesz się masturbować, klepnij się w głowę lub uszczypnij, tak aby dość zabolało. Po części zakotwiczy to, że chęć masturbacji jest bolesna. Zaraz po tym skup się i wprowadź się w stan myśli „Co teraz mogę zarobić ciekawszego?” W ten sposób zmienisz swój punkt skupienia i emocję stojącą za wywoływaniem masturbacji. Powtarzaj to za każdym razem przez 20-60 dni.

Jeśli złapiesz się na tym, że szukasz w komputerze filmików porno, natychmiast wstań odejdź na kilka minut od komputera i zajmij się czymś innym. Zajmij się swoim hobby, włącz inną muzykę, zadzwoń do kogoś znajomego, poćwicz. Albo poszukaj na portalu randkowym jakiejś dziewczyny i umów się z nią.

 

Ważnym elementem zmiany nawyku, jest znalezienie czegoś INNEGO w zastępstwie masturbacji. (Na tym bazują techniki Core Transformation lub Reframing). Czynności, która też daje Ci frajdę, przyjemność, ale nie są masturbacją. Jeśli tego nie zrobisz, to Twój umysł będzie wracał do starego nawyku. Twój nawyk masturbacji, zaspokaja jakąś Twoją potrzebę, czasem jej nawet nie jesteś świadomy. Jeśli usuniesz nawyk masturbacji nie dając podświadomości nic w zamian, ona będzie z powrotem ciągnąć Cię do czegoś co zaspokoi jej potrzebę. A najbliżej jest – masturbacja.

 

  1. Odsłuchiwanie nagrania hipnotycznego na uzależnienie od masturbacji

Możesz pozbyć się uzależnienia od masturbacji słuchając codziennie specjalnego nagranie hipnotycznego „Masturbacja – Usuń Problem” z mojego poradnika „Kontroluj Wytrysk i Usuń Impotencję” na usunięcie nałogu oglądania filmów porno i walenia do nich konia. Masturbacja przestanie Cię męczyć i rujnować Twoje życie seksualne z kobietami. Czasem pomaga jedno przesłuchanie takiego nagrania, innym razem trzeba słuchać 2-3 tygodnie, aby nałóg masturbacji zelżał.

 

  1. Praca coachingowa z terapeutą.

    Poszukaj w swojej okolicy coacha, terapeuty, który zajmuje się podobnymi sprawami. Świetnie jeśli będzie się znał na hipnozie lub na najnowszych skutecznych technikach terapeutycznych. Niestety wielu psychologów dzisiejszych się na tym nie zna, więc czeka Cię trochę szukania. Skuteczny coach usunie w Tobie uzależnienie od masturbacji i zastąpi go czymś innym, pożytecznym dla Ciebie np. chęcią do uczenia się, sportu itp.

 

To są 3 najważniejsze metody na usunięcie nałogu masturbacji. Wybierz, którąś z nich i skup się na niej wytrwale, a masturbacja stanie się tylko wspomnieniem. Jeśli nadal nie wiesz jak przestać się masturbować – przeczytaj jeszcze ten artykuł „Uzależnienie od Pornografii”

 

p.s. z uzależnieniem od masturbacji jest tak, że z dwojga złego – jeśli już, to lepiej jak będziesz się masturbował kobietą niż własną ręką 🙂

 

 

Udostępnij na:
Adept

Adept

Zaczałem naukę nowoczesnego uwodzenia w 2005 r. Od 2006 r. pomagam facetom stać się seksualnie atrakcyjnym dla kobiet. Uczę o czym mają rozmawiać i jak zdobywać takie kobiety, które się im podobają. Likwiduję problemy z brakiem pewności siebie z kobietami. Pomagam też odzyskiwać byłą partnerkę (żonę lub dziewczynę). Od 2008 roku pomagam kobietom w tym jak zdobyć i rozkochać w sobie mężczyznę oraz budować pewność siebie w relacjach.

Jeśli chcesz otrzymywać wiadomości o kolejnych artykułach, dołącz do mojego Fanpage na Facebooku.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej wejdź na mój kanał YouTube i zasusbskrybuj go.

17 komentarzy
  1. RadosnySadysta

    Dobre rady , nie wiedziałem ze to takie proste.
    Kiedyś pewnie spotkamy się jakoś indywidualnie . Wczoraj pierwszy raz udało mi swobodnie rozmawiać w większym gronie osób , dodatkowo umówiłem się z dwiema dziewczynami – jedna znajoma do której się nie odzywałem , druga poznana przez neta .

    30 kwietnia 2016 at 19:33 - Odpowiedź
  2. Marek

    1. Adept, czy Twoim zdaniem całkowity brak pozbywania się nasienia z organizmu nie niesie za sobą jakichś negatywnych skutków dla zdrowia/organizmu/samopoczucia? Mówię tu o sytuacji, kiedy facet przestaje się masturbować, ale jednocześnie nie ma kobiety, z którą regularnie chodziłby do łóżka. Spotkałem się bowiem z wieloma różnymi opiniami na ten temat.
    2. Czy Twoim zdaniem zaprzestanie masturbacji ma bezpośredni wpływ na lepszą sprawność w łóżku? Mam tu na myśli problemy z erekcją

    30 kwietnia 2016 at 19:53 - Odpowiedź
    • Adept
      Adept

      1. Trudno mi powiedzieć. Nie sądzę żeby facet miał problemy z tego powodu.
      2. wg mnie nie ma na to bezpośredniego wpływu. Raczej wpływa pośrednio.

      30 kwietnia 2016 at 19:57 - Odpowiedź
      • maciassss

        masturbacja wbrew powszechnej opiniii niesie korzystne rezultaty powodujac wydalenie z organizmu starych komorek organizmu, ktore sa podatne w wiekszym stopniu m.in. na zmiany nowotworowe. dwa, ze regularna masturbacja pozwala zachować sprawność i wydajność seksualna (jakkolwiek by to nie brzmialo). nie kanonizuje masturbacji, ale od czasu do czasu nie zaszkodzi. problem wydaje się lezy w innym miejscu, tj. sprowadzania rozładowania seksualnego do masturbacji, zamiast do zaspokajania kobiet w pierwszej kolejności. sam mam kobietę i nie wyobrażam sobie czasami samospuszczenia z kija, choćby z prozaicznego powodu – brak dostępu swojej kobiety pod ręką, a w jajach trzymać nie zamierzam, z powodów j/w:)

        18 maja 2016 at 23:03 - Odpowiedź
  3. Kamil

    A co z mężczyznami z frustracją seksualną, którzy nie mogą sobie znaleźć dziewczyny z jakiś powodów (najczęściej zbyt mała atrakcyjność)?

    30 kwietnia 2016 at 20:52 - Odpowiedź
    • Adept
      Adept

      Biednemu zawsze wieje wiatr w oczy 😉 a tak serio – muszą to ograniczyć

      1 maja 2016 at 03:44 - Odpowiedź
      • Kamil

        Ok, ale wyobrażasz sobie życie bez seksu / masturbacji? (całe życie)

        1 maja 2016 at 18:16 - Odpowiedź
        • Adept
          Adept

          Nie, Nie wyobrażam sobie. Dlatego trzeba sobie znaleźć dziewczynę do seksu 🙂 (Jeśli uczysz się uwodzenia to jest to na pewno o niebo łatwiejsze)

          1 maja 2016 at 19:32 - Odpowiedź
          • Kamil

            Dosyć proste rozumowanie, ale zawsze zostanie duża liczba facetów bez seksu (kalecy fizyczni, psychiczni itd.).
            Nie ma co się denerwować taki świat jest.

            1 maja 2016 at 20:30
  4. Sebastian

    Witaj Marcinie! Mam ważne pytanie dotyczące artykułu, ale jest nieco inne… Konkretnie:
    Nie masturbuję się już od 35 dni, co uważam za ogromny sukces. Nie miałem również wytrysków.
    Ale mam kobietę i ona raz na jakiś czas chce się ze mną kochać. Ostatnio uprawialiśmy seks,
    ale się ”nie spuściłem”, bo nie chciałem. Ona mówiła, że następnym razem mi będzie bardzo
    ładnie dogadzać głównie oralnie. Potrafię wstrzymać wytrysk, więc to nie problem, ale co zrobić
    jak ona będzie chciała, bym miał wytrysk, a ja tego nie będę chciał?? Chcę mieć tak jak Brunet,
    który nie miał wytrysku (jak sam mówi) od 2006 r. Podobno to w czymś pomaga i żyje mu się
    lepiej (???), poza tym uprawia seks z kobietami, czerpie z tego przyjemność, ale Brunet nie ma
    przy tym wytrysku, co zrobić, bym też nie miał wytrysku i miał z seksu przyjemność oraz w czym
    mi to pomoże? Będę zdrowszy? Dłużej będę żył?.

    4 maja 2016 at 23:13 - Odpowiedź
    • Adept
      Adept

      To powiedz jej, że nie chcesz mieć wytrysku przy niej, bo ćwiczysz teraz samokontrolę itp. Koniec, nie ma dyskusji. Aby mieć pełną kontrolę wytrysku musisz połączyć ćwiczenia fizyczne np. z kursu Bruneta wraz z mentalnymi (hipnoza). Tym bardziej jeśli masz złożone zaburzenia seksualne. Co do tantrycznych metod kontroli wytrysku (to szeroki temat) i w ogóle całkowitego wieloletniego wstrzymywania się od wytrysku -uważam, że jest ono dobre dla facetów, którzy mają absolutnie zdrowy układ moczowy, prostatę itp. Całą dziedzina urologii mimo wielu lat badań bardzo słabo sobie radzi chociażby z problemem zapalenia prostaty. Część lekarzy proponuje częste wytryski w celu oczyszczania prostaty z bakterii, inni są temu przeciwni. A wszystko zależy od prawdziwej przyczyny problemu. Więc najlepiej jest obserwować siebie i sprawdzać czy pełna kontrola wytrysku Ci służy czy nie. W większości sytuacji służy na plus.

      5 maja 2016 at 01:52 - Odpowiedź
  5. Jagiełło

    Hej Adept,
    twa wiedza z bloga co dzień pomaga mi. Od lat mam problem z pornografią ale dzięki Twojemu nagraniu znacznie mi się poprawiło, tzn. nawet jeśli to zrobię, to chęć do oglądania porno jakby zmalała. Ostatnio nawet włączyłem parę pieprznych filmów i stwierdziłem że nie chce mi się ich oglądać, a potem je wyłączyłem. Ogólnie porno i masturbacja to jedyne problemy jakie w życiu tak naprawde mam, bo rzutują na wszystko inne. A jak je pokonam, będę niepowstrzymany, zacznę spełniać swoje marzenia i nie będzie rzeczy która będzie dla mnie nie do zrobienia. Po prostu energia którą marnowałem na tłuczenie wacka będzie spożytkowana na realizację lepszych celów.

    6 maja 2016 at 12:00 - Odpowiedź
    • Daniel

      Ot święte słowa 🙂

      10 czerwca 2016 at 11:46 - Odpowiedź
  6. Osmany

    Zwracasz uwagę o ograniczeniu masturbacji i jej pozytywnych skutkach. Jednak Ciekawi mnie jak Ty osobiście zapatrujesz się na tą kwestię. U mnie sytuacja jest taka, iż nie mam niestety stałej partnerki. Wiem że ograniczenie masturbacji ma mi pomóc ją znaleźć.

    Jednak czy okres tygodniowej, dwu tygodniowej czy kilku miesięcznej abstynencji zwiększy faktycznie moje szanse?

    Wybacz za bezpośrednie pytanie ale.. czy Ty w ogolę się masturbujesz? Oczywiście twoja sytuacja z partnerkami jest za pewne inna i dużo lepsza. Jednak jak to się tam dzieje u Ciebie w tej kwestii? Potrzebujesz całkowitej abstynencji, zauważyłeś pozytywne jej skutki w stosunku do kobiet? A może jest to ściema, i w głównej mierze poznawanie i lepsze powodzenie wśród kobiet zależy od naszej motywacji a nie „bicia niemca po kasku” ;)?

    2 października 2016 at 11:30 - Odpowiedź
    • Adept
      Adept

      Wlasnie o to chodzi, zeby masturbacja nie niszczyla Twojej motywacji do dzialania 🙂 ja czasami się masturbuje, raz na kilka dni, raz na tydzien. To zalezy od wielu kwestii. Nie zawsze ma się partnerkę pod ręką 😉

      2 października 2016 at 11:53 - Odpowiedź
  7. Osmany

    O to właśnie mi chodziło. Dzięki Adept 😉

    2 października 2016 at 13:13 - Odpowiedź
  8. Claudec

    Ja rzuciłem masturbacje, uzależniłem się do tego stopnia że wolę rękę od sexu.
    Powiedziałem basta, dzisiaj mam 63 dni bez walenia.
    Robiąc to czułem się jak śmieć, taki odwyk dobrze mi zrobi.
    Poczytajcie sobie co poza starymi komórkami wydala się z nasieniem.
    Cynk, potas, magnez i inne które są nam potrzebne.
    Pozdrawiam

    29 maja 2017 at 21:22 - Odpowiedź

Wyślij komentarz

Your email address will not be published.

9

Lat blogowania

25

Napisanych poradników o relacjach i pewności siebie

+100

Nagranych filmów z tematyki relacji damsko-męskich

+600

Napisanych tekstów na blogu

+150.000

Odwiedzin bloga na miesiąc

"Uwodziciele" 2009, reż. K. Szołajski

WYWIADY W MEDIACH Z "ADEPTEM"